Din kundvagn

Kommentar

Alla beställningar kommer att använda USD. Innehållet i din aktuella varukorg visas CYN, Du kommer att använda USD Beräknat med den senaste växelkursen.

slut i lager

Vissa produkter är inte längre tillgängliga. Din varukorg har uppdaterats.

Har du en rabattkod?
language error
Delsumma
Rabatt

Denna rabattkod kan inte användas i kombination med andra kampanjer eller rabatterbjudanden.

total
Beräkna skatter och fraktkostnader i kassan.
Fri frakt på alla beställningar.
Avboka
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic
Turtle Half-Ball Dynamic

Turtle Half-Ball Dynamic 4689175

SEK kr88.48 SEK kr221.09

Option Default Title

  • Default Title

Ordersammanfattning

Turtle Half-Ball Dynamic
88.48
Har du en rabattkod?
language error

Delsumma
Fraktkostnader beräknas i kassan.

eller

Köpmetod
Detaljer

Detalj

Schildkröt Halvboll Dynamisk

Halvbollen ersätter 4 träningsredskap i ett:

  1. Balansbräda: Betydligt högre krav på koordination och balans.
  2. Magtränare: Betydligt effektivare magövningar är möjliga (för stora och djupa muskelgrupper).
  3. Ryggsträckare: Anpassar sig bättre till ryggraden än vanliga "ryggsträckare".
  4. Träningsboll: Sparar plats och kan även justeras i höjd på en stol.

Träningstips: När du tränar på den instabila halvbollen får du vingla. Detta ökar övningarnas effektivitet, eftersom den vinglade effekten dessutom aktiverar de djupa musklerna. Andas alltid smidigt. Under dynamiska övningar, andas ut under den uppåtgående rörelsen och andas in under den nedåtgående rörelsen. Var uppmärksam på korrekt och mycket långsamt utförande av rörelserna. Om smärta uppstår under träning, sök läkarhjälp. Förutsatt att din konditionsnivå tillåter rekommenderas en längre träningstid. Du bör känna dig bekväm; det vill säga, ansträngningen ska aldrig kännas för ansträngande. För att uppnå optimala träningsresultat med minimal ansträngning bör du träna i minst 10 minuter, 2-3 gånger i veckan. Vetenskapliga studier bekräftar att träningsframgång främst beror på konsekvens. Med tiden kommer en träningseffekt att utvecklas. För att ytterligare utmana din kropp kan du till exempel öka antalet repetitioner/träningstiden, utföra rörelsen ännu långsammare, välja svårare variationer eller upprepa övningssekvensen en eller upp till tre gånger. Halvbollen är också lämplig för balansövningar stående på sin plana sida. Halvboll som sittdyna: Du kan justera mängden luft efter dina individuella behov. Vid en hög luftvolym buktar halvbollen ut i botten, vilket ökar trampolineffekten (vertikal oscillation). Vid en låg luftvolym bildas en märkbar fördjupning, halvbollen blir plattare och gungeffekten ökar. För att minska luftvolymen, ta bort nålen från sidan av pumphandtaget, för in den (utan pumpen) helt i ventilen och tryck sedan ner halvbollen. Om en obekväm utbuktning bildas under skinkorna bör du sitta längre fram på bollen eller justera luftvolymen. Med en låg luftvolym kan du också sitta på den plattare sidan av halvbollen. För att optimera din hållning, sitt mer framåt på halvbollen. Detta kommer att skapa en liten utbuktning bakom skinkorna, ungefär lika bred som en hand. De flesta sitter för lågt. Den optimala, öppna sittvinkeln är 110° till 120° mellan överkroppen och låren. Genom att reglera luftvolymen kan du justera din sitthöjd på halvbollen därefter. Halvbollen är ett sittande alternativ för ryggövningar. Du kan öka din sitttid allt eftersom din kondition förbättras.

Produktegenskaper

  • Max. kroppsvikt: 120 kg
  • Material: 100% PVC

Mått (L x B x H)

41,5 x 41,0 x 15,5 cm

Vikt

1,57 kg

Leveransomfattning

1x Halvboll, 1x Minipump, 1x Träningsinstruktioner

Varning

Stående balansövningar kan leda till fall och utförs på egen risk.

    Visa alla detaljer
    Autentisering
    Om du inte har ett konto klickar du på Skapa konto.bli medlem
    Glömt lösenordet?